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修行状态时好时坏，如何从低谷中走出来？

爱乐趣网
2021-01-21 19:32

原标题：修行状态时好时坏，如何从低谷中走出来？

很多时候，事情的结果并不是我们想控制就可以控制的。

因为结果，其实是每一个人自己的业力，缘分，因缘果报以及自己的福报所决定的。至于最后的结果是什么样子，都不是我们旁人所能决定的。

这一期我们邀请了同觉寺、香山禅林院监院月修法师，留学美国的博士“高材僧”宗翎法师以及七哥，为大家准备了一场精彩的分享答疑。希望能够帮助到大家。

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以下是分享对话内容整理：

修行状态时好时坏，好的时候很在状态，闻思修效率比较高；不好的时候，心里怎么想学就是使不上劲，特别无力，请问师父有类似的情况分享吗？怎么从这种修行的低谷调整出来？

七哥

我觉得一个人的情绪有高有低，有好有坏，这个是很正常的。我也经常这个样子，我要精进的时候我可能就特别努力，我不精进的时候有时候就比较懒，其实都是这个样子的，只不过有的人他能够自我去调节，能够看见。有几种方法可以供你参考。第一个， 如果是在修行方面的话，可以多观想一些死亡、轮回过患等等，这样的话可以增加你的紧迫感。第二个， 当一个人在低谷的时候，你不要焦虑，因为你越焦虑，它可能会给这些状态提供一个负能量，同时很难从里面走出来。

七哥

第三点， 多和一些善知识交流。就是一些你认为状态比较好的人，比较正能量的人，多跟他们去交流，没事的时候跟他们聊聊天，听听他们的经验。同时，也可以少和一些负能量的人交流，远离一些那种特别懒的人，特别喜欢玩游戏的等等，我们尽量少跟他们交流，少受他们的影响，因为我们现在自己这个心容易受外界的影响，所以这是第三点。第四点， 当你状态不好的时候，你还可以念观世音菩萨的名号，基本上这个是百试不爽的。

月修法师

作为一个凡夫来说，学习当中肯定会出现这样的状况，这是很正常的一件事情。那么在反复当中，我们 要不断地通过发愿来不断地提醒自己。第二个，从实修中找到真正的法义，那么才能够不断滋养我们前行的力量。这是我们必须要做到的一个，就是要时时不断地去发力。

今年27岁，正处在谈婚论嫁的年纪，还未有男朋友，但一直通过相亲认识男生。在今年得知自己患有一种慢性炎症皮肤病（外阴白斑），不能根治只能控制，随着年纪的增大，可能会在二三十年或者三四十年之后癌变，网上搜到的概率为5%，也可能一辈子都不癌变。在知道自己得了这个病后，难过了很久。如果以后找到了相互喜欢的男生，在结婚前要告诉他吗？说了可能缘分到这也就结束了。不说又是隐瞒欺骗，婚后肯定也会知道，大概率会影响感情。希望各位法师能做开示。

七哥

还挺年轻的，27岁正是最好的年华。其实这个问题也挺简单的，我觉得无论是相亲也好，还是遇到的男朋友也好，你交往一段时间以后，你就得把这个事情很公开的、很坦诚的去告诉对方，如果能接受,那就继续交往，如果不能接受,那就只能再等缘分。其实生活挺简单的，不要抱侥幸心理，而且你也不用担心。是你的缘分，跑也跑不掉，它并不会因为你有这5%的概率，人家就远离你。如果是这样的话，这个人其实也并不值得你去托付他，对不对？所以没有关系的， 坦诚一点，诚实一点，反而你不会焦虑，生活会简单很多。

月修法师

我觉得，还是 诚信是一切事情的基础，不管是从感情来讲，还是从做事情来说，诚信是第一要务。

孩子数学考17分，不想生气，真想像观音菩萨一样慈悲对待她，帮她解决问题，说着说着就情绪激动起来了，她说我像神经病，我觉得也是，知道自己问题在那里，但总是搂不住，之后还后悔，我的孩儿就是我的菩萨吧，什么时候和她和谐快乐相处了，她在我眼中的问题也就没了吧？我与我的抗争，不容易，但要更精进。人真有意思！

七哥

这个问题我太有发言权了。因为我有两个小孩都在上学，其实他们的成绩波动也很大。比如说他考数学，年级倒数第一名，基本上属于很差了。但是他有时候又可能考得很好，这个时候其实对于做父母的，我们肯定是希望小孩好，但是你一定要有一个底线。其实他有他的生活，他有他的人生，最后他人生是什么样子的,我们是不能控制的，对不对？你一定要想清楚这一点。

七哥

更重要的是，他的身体和精神，比成绩更重要，你能把这一点想清楚，其他的事情就好办了。因为小孩越大，特别是当小孩上了初中以后，他开始越来越叛逆，我们用一些强制性的手段，真的很难去跟小孩沟通和交流，而且越到后面，你越这样他会越远离父母。我后来意识到这一点以后，如果小孩喜欢哪个歌星、明星，我也去喜欢。或者小孩喜欢玩什么游戏，我说你玩游戏的时候我跟你一块玩，我要去了解他。他喜欢看什么漫画我们也去看，这样才会慢慢跟小孩有一些共同语言。当他不排斥你，开始有了一些信任程度以后，你再去给他提建议，他才有可能会听。如果这个时候强压下去，到初中高中以后基本上是不可能了。

七哥

这个问题看上去很个例，但是其实挺有代表性的。我们要有一个观念，就是父母那一代人是他们一代人，我们这代人是我们这代人，我们下一代人又是他们下一代人，每个人都有自己要承受的责任、痛苦，或者说他自己所拥有的幸福。父母那一代是他们的事情，他天天焦虑的那些事情是他的事情，我们该焦虑我们的事情，是我们自己的事情，还有小孩的事情也是他们的事情，你把这些事情分清楚了，你就没有那么焦虑了，我们就不会那么担心了。你说这个家里面比较穷，父母会有一些什么债务问题，有债务的问题也对他们是个考验，这就是他们的责任。只是生活过的贫苦一点，也不至于吃不上饭，现在这个世道不至于的。

七哥

以前我其实对父母，还有我的兄弟姐妹，我都特别的操心。我之前讲过，我父母他们经常吵架，其实吵架算是这里边很轻微的一件事情，还有其他的一些乱七八糟的事情。我以前想说为什么会这个样子呢？现在想一想，这个其实是他们的事情，虽然他是我的父母，我也会去关心他，我也会去劝他，能够帮的我要帮他们，但是具体怎么样做，他们是一个独立的人。

七哥

对于小孩其实也是这个样子的，并不一定是我上了大学，我们小孩就一定要上大学，他要是能上大学那更好，但是不能上大学，我不也得认。所以一定要把自己和他人、亲人分开。我们把这三者分清楚以后，其实你还会去用一个旁观者的角度去看问题，你看着你父母，你看着你的小孩，哪怕你的爱人等等，你看着这个事情的发生，并不是说自己不参与，我们要参与，我们要去努力让这个事情变得好一点。但是你要知道这个结果，不是我们能够控制的，结果是每一个人自己的业力，他自己的因缘果报，他自己的缘分，是由他自己的福报决定了最后这个人的结果是什么样子。我们所能决定的，是我们自己的想法和做法。我们不能决定一定要让他们怎么做，或者让他们不怎么做，或者他们得到什么，或者他们失去什么，这个我们没有办法去控制。

七哥

以前张德芬老师好像写过一本书，书名叫《舍得让你的亲人受苦》。我觉得书名起得特别好，我们说舍得让他们受苦，而不是说要让他们受苦。我们努力让他们不要受苦。但是 每个人受苦其实是必然的，只不过每个人的苦不一样，我们能够接受这个现实就OK了。所以因上努力，果上随缘。

月修法师

教育确实是当今社会一个比较敏感的话题，特别是家庭教育，也确实是不太容易掌握的一件事情。所以我个人觉得教育的问题应该 晓之以情，动之以理，以身作则的方式。像我们僧团当中，我们作为师父，作为法师，都要对刚刚出家的那些僧人做一些表率，要以身为范。

七哥

家家有本难念的经。对于每个有小孩的家庭，最大的烦恼就是怎么样教育小孩。没有小孩的家庭一天到晚琢磨着，我为什么没有小孩？关于教育小孩这一块，我也只能提一提个人的建议。我以前做事的原则就是，对于一些极端的人，我一般教他去念《心经》。以前我有一个朋友，他的小孩特别天才，学什么都很快。学游泳，很快就能参加比赛，跟专业选手去参加比赛。学钢琴，国外的一些地方都请他去表演，学什么东西都很快，他就担心这个小孩太聪明了怎么办？我说你教他背《心经》呗。你让他天天背背《心经》，《心经》至少是有加持力的。

七哥

对于比较好的、比较聪明的，可以教他背《心经》，比较极端的人也可以。你让他念《心经》，他会有一些感应、会有一些加持，说不定就种了一个菩提种子，智慧慢慢增长。因为每个人都有自己的业力，每个人都有自己的习气，这是很难改的。要求改是改不了的，这是一方面。另外一方面，我们从现实的角度去讲，你还可以去看一看自己的家庭环境怎么样，对于小孩的一些影响，是不是也有一些暴力的倾向？这是第二个方面，要是有的话，需要自己去改、去好好引导。第三个方面，还可以去做一些善事，念一些经，去给你们的小孩做一些回向。

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（完）

【慧远说】

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