育孕百科 | 有关雌激素，你知道多少？
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这首诗描写了一个妙龄女子：她有小草一样柔软的手指，如凝脂般光滑细腻的皮肤，修长洁白的脖颈，像胡瓜的籽莹润均匀的牙齿，丰满的额头弯弯的眉毛，迷人的笑容，明眸善睐，眼波流动……好一个年轻貌美的女子啊，如鲜花般绚烂绽放，连同为女人的我都为她倾心。
其实，女人外表上最吸引人的……第二性征，主要是雌激素刺激和维持的。
比如刺激乳腺管的发育、让全身脂肪的分布更有女性特征（说白了就是指挥脂肪往臀和大腿扎堆）、雌激素对阴毛生长也有刺激作用……与此同时，它还必须抑制胡须和胸毛的生长。
然而，随着时光流逝，再美的女人也会有衰老的一天，渐渐地，皮肤不再光洁，皱纹出现、骨质丢失、牙齿松动、情绪不稳定、认知能力减退，记忆力下降、肌肉松弛，发胖、阴道干涩，性功能下降，等等这些问题都会一点点的面临。衰老，使得女人不再自信！
时至今日，人类还不能解释关于衰老的所有生物现象，但是衰老过程中雌激素的变化，以及其变化带来对女性身体的影响不容小觑。
雌激素在女性育龄期主要由卵巢产生，雌激素受体从中枢到外周遍布于女性很多组织和系统，与雌激素共同作用，促使女性生殖系统的发育成熟；促进骨骼的代谢和钙质吸收；促进乳腺的发育；增强皮肤胶原蛋白、弹力纤维水分和脂肪增加抗皱能力，促进神经、精神系统发育提高女性认知，记忆能力；雌激素还可以保护女性的心血管功能，在调节血脂代谢中起到重要作用。
因此，不夸张的说雌激素是女性一生中最重要的激素！女人如花，而雌激素则是滋养花朵生长的重要养分。
看到这里很多女性朋友会问，雌激素对我们身体这么有好处，那我可以平时多补充点，让我的各项机能更好一些吗？
答案是：不可以。
理由是：育龄期月经正常的女性不缺雌激素。
哪些女性缺乏雌激素
绝经后的妇女、卵巢早衰的患者以及一些下丘脑性闭经患者。除去最后一种情况，卵巢早衰和绝经后带来生活质量的下降与雌激素密切相关。
缺乏雌激素会有哪些改变？
有一种现象，常听闻年轻男性冠心病猝死的消息，但很少有年轻女性这种情况，女性只有在绝经后失去了雌激素的保护后出现高血脂和冠心病；围绝经期患者常表现为：潮热，睡眠质量、控制不好情绪，记忆力差，情绪低落，使得她们生活质量下降；骨质疏松易骨折也是老年妇女常见情况；绝经后皮肤松弛，女性体型的逐渐消失；阴道干涩萎缩，盆底肌松弛，性功能下降，使得这些妇女自卑，觉得丧失了对异性的吸引力；有些老年女性出现反复阴道感染，阴道壁脱垂，张力性尿失禁等，这些情况都影响了绝经后妇女的生活质量，使她们不再美丽和自信，甚至有些女性因此焦虑抑郁，丧失对生活的信心。
如何补充雌激素？
没有了雌激素的滋养，女人便同花儿没有了养分会很快枯萎凋零。经常有人会有疑惑：西药副作用大我能不能食补，坊间会有传闻吃蜂蜜或者豆浆补充雌激素的，有用吗？的确，大豆里有异黄酮成分，有类雌激素作用，但是如果要满足我们每天代谢所需雌激素的量需要吃一大盆大豆！所以，一杯豆浆的量微不足道，至于蜂蜜更是无稽之谈，目前来看还没有能够通过食补来满足体内雌激素需求的食物。
雌激素于女人的确是多多的益处，然而雌激素并不是神器，不可能返老还童。衰老基因就如同多米诺骨牌，一旦启动便无法逆转，但是我们可以让它慢点来临，绝经后在医生帮助下适量补充激素，健康生活方式，合理饮食、运动、戒烟、少酒、保证睡眠。
根据现代药理研究，据中医专家介绍，具有雌激素样作用的中药有：人参、西洋参、白术、甘草、淫羊藿、菟丝子、覆盆子、杜仲、冬虫夏草、桑寄生、蛇床子、枸杞子、女贞子、丹参、川牛膝、红花、益母草、银杏叶、葛根、黑升麻、桑叶、槐米、阿胶、蒺藜、小茴香等。比如金凤丸就具有人参、淫羊藿、 益母草、女贞子、阿胶这些可以调节雌激素的中药材。
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