我们对他人的意见，其实就是我们对自己的意见
原标题：我们对他人的意见，其实就是我们对自己的意见
在日常生活中，不知道你们有没有遇到这种情况，我们总是对某些人表达不同的意见，这些意见有的时候是赞赏，有的时候是批评；
好像我们认识一个人越久，我们就能看到他越多的优缺点，我们把这个过程叫做“认识”，但不知道你是否有考虑过，我们对别人的意见是从哪里得来的呢？
这意见基本上是通过观察别人的言行，然后结合自己的想法来表达对这个人的意见；
例如：你和另一个人同时看到一个穿着华丽的中年妇女正在向一名乞丐施舍十块钱，这时候另一个说，这个妇女真是一个好人呐；而你却认为这个妇女真是小气还傲慢；
那你和另一个人到底谁对谁错呢？事实上你们两个都没有错，你们只是把对自己的某些观点投射在了这个华丽妇女身上；
这一点，可能大部分人持怀疑态度，不要急，后面你会明白且赞同的，我们对别人的言行发表意见观点，都只不过是我们对自己的评价及信念投射在别人身上罢了；只是我们没有察觉而已；
无论你信不信，我们对事对人的看法都是我们内心对自己的投射，我们怎么评论别人，就是我们怎么看待我们自己；
如果我觉得别人太爱批评而讨厌那个人，就代表着我也讨厌自己挨批评的习性，这样说你应该能明白了吧？
如果你攻击别人的缺点，就代表你在潜意识里攻击自己的缺点，你觉得别人长得矮，于是你心生鄙视，甚至语言攻击对方，就代表你对自己长得丑或者其他不能改变的缺点心生鄙视，且无法接受；
但反过来，你赞同夸赞别人的优点，也正是你自己的优点，只是你没有察觉而已，投射原理更像是一面镜子，让你看清楚自己；（觉得我瞎扯的朋友，不急，往下看）
在感情中，这种投射原理让我们和伴侣越来越远，如果你的小时候特别不幸，且你不能有很好的心态直面小时候的痛苦，那么长大后，当你和伴侣一起生活时，投射原理很容易让你想起小时候和家人的不幸不快乐；
前面有文章已经描述了，不合理的罪恶感会让我们认为扮演牺牲者的角色都是家人害得，我们的失败也是他们的责任；
于是当我们产生这样的想法时，我们就会把家人看作坏人，以及排斥他们，同时我们会批评自己的家人，因为我们把自己的失败投射在别人身上的缘故；
这也就是为什么我们在情绪上与伴侣亲近时，伴侣会让我们想起家人的原因，我们只不过转换了投射对象罢了；
“阴影人物”是一个具备你自身最糟糕特质的人，他一直藏在你心底，当然，在你刚认识这个人的时候，你并不会马上发现他就是你的影子（也许永远也不会发现）；
这是因为，这个人所具备的某些负面特质，是你拒绝承认自己拥有的特质，你甚至会完全否认有这些特质的存在，毕竟没有人喜欢有缺点的自己；
在争吵后期，当你进入自省阶段时，你的伴侣这时已变成了这位阴影人物。你会觉得伴侣变得令人难以忍受，你会排斥伴侣，甚至对伴侣产生的恨意；
想要完全接受这个内心的阴影人物，需要我们拥有极高的道德勇气，而恰恰我们没有这勇气，所以我们在生活中肆意地评价他人，批评嘲讽人和事而不自知；
例如：对于公开批评别人来说
你不公开批评别人是因为你觉得这是不厚道的行为，但另一个人会公开批评别人，那你想他为什么会这样做呢？因为他相信自己是个失败者；
所以你和另一个人的区别是什么呢？你不会公开批评别人，而是把批评藏在心里，因为你认为当个厚道的人，会让别人更喜欢你；
但事实上你们都是失败者，只不过你嘴巴闭得紧，另一个人则是比较口无遮拦，所以看到了吗？虽然做法不一致，但本质是没有区别的；
当你发现自己和阴影人物在内心里是多么相像时，为了补偿自己封杀了的那些特质，你就会做出外在行为大不相同，甚至是完全相反，但在内心里，我们封杀的是相同的东西：痛苦、局限的感觉和信念；
像大多数人一样，我一直以为是阴影人物的行为在困扰我。但是这种批判只不过是我心中的迫害者在试着补偿这些行为之下的负面特质；
在刚刚的例子中，为了补偿自己的失败感，我选择做个安静的人，而我的阴影人物却用相反的方式来补偿这种失败感（在心里批评）。我以为安静的补偿者比大嘴巴的补偿者来得强，因而远离了这两个人行为背后的真正的魅影；
如何解决这样的情况：
A：这个人有哪些特质是让你受不了的？你要注意的不是行为，而是内在的特质。如果你只能注意到行为，就问问自己，是什么信念或感觉造成自己的阴影人物会有这样的行为？
B：在回答了以上问题之后，请在你自己身上找出相同的信念或感觉。尽力接受这一部分的自己。你的阴影其实是你的镜像。如果你举起右手，镜像就会举左手，但你们举手的原因则是相同的。行为或许相反，动机则相同；
C：一旦决定要接受你曾经拒绝的那一部分自己（阴影人物），你可能会觉得有点不自在。要承认你充满恨意的批判，其实都是在针对自己，实在是不太愉快的，但这种不愉快并不会持续很久；
事实上，不愉快的感觉是一种指标，它在告诉你，你的努力开始有效果了。要知道，真理往往是良药苦口的；
D：现在说出你欣赏阴影人物的哪些地方。这个步骤，在治疗“阴影人物”的问题上，是非常有利的方式。在寻找你能欣赏并尊重的特质的时候，你就对这个人敞开了心胸；
如果阴影人物是你的伴侣的话，这个步骤就能让你们的感情增添色彩活力；
另外，既然投射原理可以应用在坏的事物上，也可以应用在好的事物上，那么如果你欣赏别人的优点的话，你就有可能察觉，自己其实也拥有这项优点；
E：回到步骤A，重复以上的步骤，直到你感觉和对方较亲近，阴影人物也消失了为止；
解决方法基本都是心里活动及思考，不需要去交流之类的，所以当你意识到自己的问题，且想要改善时，按着这个步骤一步一步认真做，问题终究会解决，而你也因此变得更为豁达；
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