读后感：《非暴力沟通》，记住目的并从容一些
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刚刚阅读完了《非暴力沟通》中的相关内容：记住目的并从容一些。
在加入团体之后，我们可能会体会到人与人之间联系的美和力量，也可能需要面对彼此互动所引发的需要未被满足的痛苦。作者提出，我们可以试着从两方面去学习。
首先，我们要找到提醒大家因何目的在一起的方式，我们可以借助阅读，蜡烛，音乐，故事，静默，铃声等有意识地开始和结束每次活动，还可以摆放一个“中央物体”（如图画，鲜花，诗歌），来象征我们每个人内在无限的慈悲，在那里，没有“我”和“他们”的区分。我们可以用以上两种方式来创造交流的氛围。经常地为大家创造机会，来表达感激以及庆祝大大小小的奇迹和成就。
其次呢，我们还要从容一些，我们需要更多的时间来组织语言，我们可以来问问自己这五个问题，我正在对什么作出反应？此刻，我想表达自己是出于什么目的？现在，我正体会到怎样的身体感觉和情感？我当下的愿望是想满足什么需要？我是否对任何人提出了具体的要求？
我们可以鼓励大家去放慢节奏，给他们安排短暂的静默时间，去体会自己。在活动的部分环节，使用发言棒或者别的一些东西，拿发言棒的人将会得到其他人默默的关注，让发言棒不受干扰地按一个方向依次传递。拿棒地人可以选择发言，也可以在递交他人前保持沉默。
在下一个人发言前，对上一个人所说地复述、转述、或转化成非暴力沟通地表达。当团体中有不止一人处于强烈的情绪状态时，就可能会特别有用。在上一个人发言结束后，深呼吸两次再开始发言。
如果是自学者，我们要记住目的并且从容一些，不仅对团体是重要的，对我们自己也是很重要的。我们可以把它看作是自己在非暴力沟通实践中的一部分。在对家庭成员、朋友、同事做出回应时，提醒自己从容一些。
我相信，我们学习了本章之后，在生活中多做尝试，多做练习，必然有所成长。
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