分开会伴随不稳定感与不安全感
原标题：分开会伴随不稳定感与不安全感
在你的人生中，是否存在着这样一个人，你爱了这个人很长的时间，而且爱得很深。但是有一天你们却因为一些原因不得不分开。
彻底放下一个深爱的人是什么样感觉呢？
林超的爱情
林超曾经有一个整整恋爱了5年的女朋友。
人生有多少个5年？
5年其实是一段非常漫长的岁月，在这5年中，林超和他的女朋友有无数美好的回忆。
林超的女朋友最大的两个爱好是吃和旅游，在这5年的时间里，林超和她一起吃过无数的美食，也一起去过很多国家。
他们和其他的情侣一样，也有过无数次的争吵和矛盾，但同样也伴随着无数的快乐，共同欣赏了很多的风景。
因为一些原因，两个人不得不选择分手，在分手的时候，他的女朋友送了他厚厚的一本相册。在这本相册中，记录了两个人曾经走过的无数足迹，而那本相册他至今都还放在身边。
回想起曾经两个人过往的种种经历，仿佛这些事情都发生在昨天一般，全部历历在目，但最后两个人还是分开了。
林超和女友是大三时候确定了男女朋友，但遗憾的是在毕业以后，因为两个人之间的事业遭遇了一些挫折，最后并非彼此不再相爱了，而是因为生活所迫，感觉都有点力不从心。
生活和事业的诸多不顺，就像在两个人中间隔了一堵墙，最后彼此都不愿意再继续维持这种状态。
于是在某一天，两个人静静地坐了下来，彼此也聊了很多东西，最后两个人选择和平分手。
这5年的时间，两个人之间的种种经历都历历在目，不伤心和难过是不可能的，但最终彼此在内心默默祝福对方，能够在未来收获自己的幸福。
分开会伴随不稳定感与不安全感
要放下一段曾经伴随自己很长时间的感情，原本彼此都已经熟悉两个人的生活，而现在却又从两个人变成一个人的状态，这种变化对每个人来说都是非常强烈的，会伴随着一种不稳定感和安全感。
在分开以后，最初的阶段往往是最难熬的，在这段期间内心的情绪变化会特别大，会经历一段特别难熬的低谷期。
在最初会一遍一遍地回忆，曾经两个人的美好，一段时间以后才发现这段感情真的已经远去。此时在这段期间，你的内心会有很多的抑郁情绪，直到最后你给了自己一些时间，才慢慢一点一点平静下来。
这段期间是非常煎熬的，我们的内心还会伴随着不安全感，因为每一次分手对我们内心都会造成一个比较大的创伤，甚至于有些人害怕再重新投入一段新的感情。
有人说人生的每一段经历都是一种财富，这句话我并不否认，但往往这些经历还会伴随着痛苦。
但这种经历一般都会有两个结果，第一种人会沉浸在过去的回忆中，不愿意走出来，甚至从此以后再也不愿意再恋爱。第二种人会在分开以后反思这段感情究竟是怎么了，在下一次应该如何避免这些问题，这个阶段才是真正变成财富的过程，能够使人迅速成长，使得他的未来的感情会更加顺利。
如何尽快走出来，摆脱痛苦感？
第一步：不要强迫忘记
如果想要尽快摆脱这种痛苦感，不要强迫自己忘记，因为当你一遍一遍在脑海中强迫自己忘记的时候，其实反而是在不断强化自己内心的记忆，越想要忘记反而越忘不掉。
反而当你把这个东西拎出来，静静放在一个角落时，慢慢随着时间的流逝，反而更容易能够放下一个人。
第二步：转移注意力，构建新生活
如果一个人整天处于特别闲的状态，内心很容易胡思乱想，所以第二步先学会转移注意力，做一些自己感兴趣的事情。比如把精力和时间放在工作上，在工作之余也可以发展一些自己的兴趣爱好，可以出去社交、健身、和朋友逛街等等。
随着时间的流逝，你发现曾经那个你觉得一辈子都放不下的人，在不知不觉中想起他的次数越来越少，直到最后很长时间才会偶然想起那个人。
第三步：打开自己的内心，接纳新的人
有人说忘记一个人最好的方式就是重新开始一段新的恋情，其实这种观点是错误的，如果你完全就是抱着想要放下那个人的念头去找一个人，此时你就像处于溺水状态的人，一旦有一个救生圈出现在你的身边，就会紧紧抓住，到了岸上才发现这个人不是你想要的那个人，反而会给你造成二次伤害。
最好的办法是先花一些时间来整理自己内心的情绪，随着自己的生活重新步入正轨，也很少再想起曾经的那个人，同时你反思过去在这段感情中究竟是怎么了，以及如何避免在下一次感情中遇到同样的问题。
当你自己真正成长以后，你再重新去接纳那个真正适合你的人，在下一段感情中，你会更加幸福。
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