如果在相处过程中，你一直都选择沉默和隐忍
原标题：如果在相处过程中，你一直都选择沉默和隐忍
梓涵是一个特别善解人意的女孩，她的人际关系特别不错，身边很多人和她相处都感觉非常舒服。这个女孩在沟通相处的过程中有一个特点，她特别懂得察言观色，很懂得为别人考虑。
和朋友一起出去吃饭的时候，可能别人自己都还没有想好具体要点什么菜，她就已经点出了别人最喜欢吃的一些菜。在相处过程中，她总是会在悄悄记住别人的一些喜好，所以很多人愿意和她在一起相处，感觉她特别善解人意。
这样的女孩在我们周围其实是非常多的，总是想着为别人付出这付出那，总是为别人考虑很多东西，但往往这样的人却很容易被别人忽略，甚至还经常有些人会利用他的这些特点来让他做这做那，而她却不好意思拒绝，哪怕心里头并不愿意，她也依然会选择接受。
这种“没有棱角”的好姑娘在感情中，很容易遭遇一些挫折，因为这类人太懂得为别人考虑，却经常忽略自己的情绪感受。
梓涵在生活中看似人缘非常不错，但是她在和男朋友的交往过程中却并不是特别顺畅。这一次她又找了一个男朋友，这个男人看起来非常不错，在沟通相处的过程中，两个人很多的观念想法也特别接近，彼此在相处过程中非常舒服。
但是随着感情一步步的深入发展，进入磨合期，两个人必然会发生冲突和矛盾。因为当两个人深入交流和相处以后，不再像热恋期那样看对方都是满眼小星星，全都是对方的优点，此时也会看到对方身上很多的缺点。
而她的男朋友就在相处的过程中表现出了他的控制欲以及一些要求，比如穿衣服不要穿太露的，晚上要在某个点之前回来等等各种各样的要求。但是梓涵却从来没有对她的男朋友表达过这些情绪，反而选择了隐忍。
如果在相处过程中，你一直都选择沉默和隐忍，从来不表达自己内心的情绪、感受、想法等等，而内心深处又特别不满，这种情绪会消耗你很多的心理能量，让你在心理上感觉特别疲惫。
第一步、了解自己的情绪
如果一个人的内心积压了太多的负面情绪，随着时间的延长，终有一天会爆发，亦或是导致自己全身都是负能量。比如有很多女孩在自己的感情中特别不幸福，但又从来不表达内心的情绪，内心积压了特别多的不满，就有可能有一天会变成一个怨妇。要有好的沟通，你先要了解自己的情绪。
第二步、要有自己的底线，而非无底线妥协
当你做好第一步，了解了自己内心的情绪以后，你的内心也要清楚明白自己的一些底线，知道自己想要什么，不想要什么，要非常明白自己的感受和情绪。
有些地方可以选择妥协，但有些地方你需要对对方说 “No”， 而不是无底线的妥协，比如： “你总是希望我怎样怎样，但是我不喜欢这样，这让我感觉很压抑。”
但是梓涵很少会表达自己内心不满的情绪，哪怕内心的情绪积累了很多，但是口中所表达的却和内心所想的完全不一样。明明梓涵内心并没有真的想要分手，只是觉得男朋友对自己有着诸多的控制。
但是梓涵所表达出来的却是这样的：“和你在一起我感觉很累，我们分手吧！“我感觉我们不合适，你一点都不爱我”等等。
一次两次没有关系，但是次数多了以后，男人也觉得特别心累，觉得梓涵真的是想要和他分手。一开始男人没有选择同意，但是次数多了以后男人以为梓涵真的想要分手，就直接答应了。
听到男朋友居然答应分手，梓涵的内心特别愤怒，两个人在相处时，我每天做饭洗衣，为你付出了这么多，而且处处选择退让，但是你居然要和我分手。
男人和女人之间有着很大的区别，女人对于情绪的感知能力是男人的6倍以上，所以在相处过程中，很多女人会发现男人总是表现得特别木讷。梓涵最大的问题就在于从来没有表达过自己内心真正的情绪，一直都在选择顺从，没有告诉自己另一半她的底线和原则，所以他的另一半才会将肆无忌惮地提出各种要求。
而且梓涵在表达自己内心情绪的时候，总是一次又一次地提出分手，但却从来没有告诉过自己的另一半内心真正的情绪，而她男朋友也不知道，只看到了梓涵一次次要分手的决心。
第三步、正确客观地去表达情绪
如果你的行为模式就是这样的，那你就要好好了解一下自己内心真实的情绪，知道自己内心究竟想要什么，然后把它表达出来。
也许曾经在你们争吵闹矛盾的过程中，你总是一次又一次的和对方说要分手，其实你根本就不想分手，但是你又从来都没有告诉过对方，你内心最真实的情绪以及你想要对方怎么样。
比如梓涵内心想要表达：“你对我的诸多要求，让我感觉很不舒服，我讨厌别人控制我。”
当你能够把内心最真实的声音，以及合理地表达出来时，才能够让对方明白你内心最真实的情绪以及想法，才能有一个更好的沟通。
在感情中，所谓的灵魂伴侣是通过很多年的磨合，才能够做到两个人如此心意相通，一个眼神一个动作，就知道对方的想法。
但在你们有足够多的磨合之前，是很难做到这样的，彼此之间需要通过沟通，一点点让对方明白自己内心最真实的感受和想法，而不是永远靠猜。
在亲密关系中，最怕的一种情况就是鸡同鸭讲，两个人之间的沟通完全不在一个频道上，彼此都觉得特别委屈，但是又无法理解对方。
沟通是铸造爱的桥梁，好的沟通和表达能够让你们之间的感情更上一层楼，但是糟糕了沟通，也会使得你们的感情岌岌可危，尤其是很多错误的表达方式。
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