人生，想太多，就是折磨自己
原标题：人生，想太多，就是折磨自己
纵有三千烦恼，不如拈花一笑；就算心比天高，怎比琴瑟逍遥？
没有谁的一生，阳光朗月永相随；没有谁的一生，欢声笑语永相伴。
总有一些困难，一些痛苦，需要我们去经受，去承担。
人活着，谁都会有烦恼，每天都有烦恼，最重要的是你不理会烦恼，烦恼自然就没有了！
因此，这世间最开心的活法，不过就是两句话：
烦恼天天有，不捡自然无！
美国一位心理学家曾做过这样一项实验：
他要求实验者把未来一周的烦恼写下来，投入一个“烦恼箱”中。
一周后，他和实验者一起打开箱子，对自己过去一周的烦恼一一核对，结果发现，90%的烦恼都没发生。
仔细想想，你是否常常因为一些还未发生的事情，忧心忡忡；
沉溺于一件小事，无法自拔。
《平凡的世界》里有句话说得好：“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”
有时候不是烦恼选择了人，而是人主动选择了烦恼。
人生在世，与其心有千千结，不如顺其自然，随遇而安。
01
一念放下，万般自在。王家卫导演曾说过一句话：“人最大的烦恼，就是记性太好。”
很多时候，我们总是被过去的遗憾和不甘所困扰，不停地折磨自己。
所谓，一念天堂，一念地狱。
快乐生活的关键在于，你是否拥有一颗能够想得开的心。
香港四大才子之一的蔡澜，常常以乐观向上的姿态出现在大众面前，仿佛每天都无忧无虑，没有任何烦恼。
在接受《十三邀》节目采访时，他提到了一段往事。
上世纪八九十年代，蔡澜在著名的邵氏电影公司担任监制一职，当时他已经做的非常好，为邵氏电影赚了很多钱。
放荡不羁、怀揣艺术梦想的蔡澜一直都想拍一部文艺片。
但是，这个想法却被老板以不赚钱为理由拒绝了。
这让一直拍商业电影的他，内心感到无尽痛苦，感觉自己就像一台没有自由的赚钱机器。
即便再乐观的人，在人生这条路上，也会有痛苦和迷茫的时候。
在之后的访谈中，蔡澜只是风轻云淡的说“不讲了，也不去想了”
言简意赅的四个字——不去想了，道出了他的智慧。
或许，每个人都曾在生活的泥沼中，有过不愉快的感受和精力。
那些越是爱钻牛角尖的人，就越容易陷入情绪陷阱，无法自拔。
蔡澜最智慧的地方，就是他懂得及时止损，想得开，放得下。
美国作家玛丽安娜·威廉森说过这么一句话：
“沉溺于往事并不能让过去的伤痕愈合，只有活在当下才能抚平昨日的伤痛。”
人生不如意十之八九，忧伤与烦恼原本就是生活的一部分。
学会接受，学会看淡，将烦恼忧愁视作无物，明媚的阳光才能照进人生。
02
心无杂念，活在当下。在古语里有一句话：“人心好静而欲牵之，若能遣其欲而心自静。”
当杂念太多，我们就容易打乱节奏，扰乱思绪，甚至失去方寸。
只有专注在当下，才能减少不必要的顾虑，以更好的状态去面对困难和挑战。
在心理学上有一个“瓦尔达心态”。
瓦尔达是美国一个著名的高空走钢丝的表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。
他的妻子回忆说，我知道他这一次一定会出事，因为他在上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败，绝不能失败。
而以前每次成功的表演，他只想着走钢丝这件事本身，而不去想其他任何事。
有时候，越想做好一件事，越做不好。
因为当你把全部心思都放在，如何取胜和稳赢时，就很容易分心和失误。
《人物》杂志上有这样一个故事。
2014年，李娜第九次参加澳网。
在她打第三轮比赛这一天，几乎集齐了所有失败的可能，比如痛经，疲惫，遇到了对手的赛点，乃至球鞋脱胶。
更可怕的是，她要带着这种种的不顺利，在四十六度的高温下，完成长达两个小时的比赛。
几无胜算的可能。
但最终李娜却扛下了所有的压力，取得了比赛的胜利，惊艳了所有人。
提起取胜的原因，李娜说，她当时也没想太多，只是告诉自己，只顾全力以赴去打球。
“我已经不记得当时的球是怎么打的，只记得那一天中午一点的太阳打在胳膊上，像是在着火，我不停挥拍，一次次把球打回去。 直到拧开龙头冲到冷水，才回过神来，发现自己已经赢了。”与其患得患失，不如踏踏实实去做。
当你越患得患失，越容易给自己增加不必要的压力和负担。
只有心无旁骛，把焦点放在当下和眼前，最后你获得意外的惊喜和收获。
03
过好今天，不忧未来。罗曼·罗兰曾说过一句话：“人生烦恼迷惑，只因看得太近，而又想得太多。”
人总是容易忧虑明天，担心未来，却不着眼当下。
路是一步一步走的，饭是一口一口吃的，压力和困难，也需要一天一天的排解。
生活中，大多数的烦恼，都是因为想太多。
特别是那些心思敏感的人，别人不经意的一个眼神，一句侧耳听到的话语，就能让他浮想联翩，陷入无尽的遐想。
更可怕的是，他们往往会往坏的一面去想，负面情绪不断的积累，难以释怀。
正所谓，世上本无事，庸人自扰之。
《论语》有言：“子绝四——勿意，勿必，勿固，勿我”。
大意是说：凡事不主观臆测，不想当然，不固执己见，不唯我独尊。
过去不纠，当下不杂，未来不忧，才能让自己活得更轻松和自在。
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