每个人都不是一座孤岛。
原标题：每个人都不是一座孤岛。
海明威说，每个人都不是一座孤岛。
是啊，谁也无法生活在真空中，让生活完全处于“静音模式”，不仅是不可取的，也是不现实的。
所以，我们要学会试着去调低生活的音量，主动去屏蔽一些喧嚣的入侵，是必须要做的。
聪明的人都懂得，调低生活的音量，就是提升人生的质量和价值。
拒绝无用社交
网上曾有个问答：
“学会拒绝，减少无用社交，你怎么看？”获得高赞的回答是：
所谓“无用社交”是指： 那种既不能给你带来情感的愉悅，又不能有助于你解决工作、学习、生活中面临的问题，只是吹吹牛、扯扯淡、说说闲话之类的交际行为。 学会拒绝、减少无用社交我是高度认同并身体力行的。有一个朋友，是心理咨询师，叫小关。
他每天很忙，上午、下午都有咨询，有时周末还要参加各种培训。
因为心理咨询师的特殊身份，他接触的人比较多，经常被拉着参加一些聚会。
起初，他还挺高兴，觉得这样可以拓展人脉，有助于咨询业务的开展。
但是慢慢地他发现，自己的想法错了，饭桌上大都是互相劝酒、鸡零狗碎地扯东扯西。
有些人还对他的心理咨询存有误解，认为不过是给人支支招，苦口婆心地做人的思想工作，他不得不一遍遍解释，耗费口舌。
让他更烦的是，此后他不断地被各种微信好友拉到各种微信群里，什么同学群、社会公益群、男咨询师群、家长群等等，不下三十个。
一开手机，每个群里的信息都铺天盖地，无奈他只能将信息提示音关闭。
但是给他留言的不能不回，除了有部分心理学爱好者提问的外，还有朋友孩子入学让他帮忙的，还有朋友圈求转发微信的等等。
后来他意识到，加入那么多社群，帮别人忙，有时候无形中是在浪费自己学习的时间；
酒桌上的虚假热闹，推杯换盏，各自带着目的，也都未必是真的交情。
于是，他狠下心来，退掉了对工作没什么需要的十几个群。
此后，他生活的音量一下子低了许多，心也安静了不少，有了更多的时间和精力投入自己的心理咨询。
小关感慨地说：
“很多时候我们以为是在社交，是在维系人脉，其实只不过是在消耗自己，浪费时间。 人的精力有限，必须有所取舍。我不相信，退了微信群别人就会说我冷漠，没感情。”这位网友的经历让我想起作家连岳说的一段话：
“一个人的时间没有价值，那这个人就没价值。 时间不骗人，把时间用在无效社交和酒肉朋友上，收获的除了短暂的热闹，只有长久的空虚，说不定还会被带偏。”在社会上立足，最终靠的是实力，没有实力，你所谓的人脉就是个笑话。
真正聪明的人，都不会把太多的人请进自己的生命里，不会碍于面子、人情世故，花时间去维护一些没多大意义的关系。
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